Étant donné qu'il manquait quelques jeunes, jeudi le 18 mars, avant la pratique, nous allons prendre une photo d'équipe AVEC NOTRE BANDEROLE du Tournoi de Gatineau.
LA PRÉPARATION MENTALE
UNE LONGUEUR D'AVANCE SUR L'ADVERSAIRE
La préparation mentale ne se résume pas à quelques mots clés
appris par coeur, une définition lue à la hâte ou un
bref entretien de motivation. C'est un mode de vie, une
ligne de conduite, un guide d'action pour tout athlète
désirant exceller au niveau sportif, académique et social.
Premièrement, les athlètes les plus performants sont
ceux qui se relèvent le plus vite, psychologiquement, des
erreurs qu'ils font. Deuxièmement, ce sont ceux qui pratiquent
la préparation mentale EN TOUT TEMPS. Troisièmement,
ce sont ceux qui sont capables de s'évaluer correctement,
dans la victoire comme dans la défaite. Dernièrement,
ce sont ceux qui ne testent pas les outils psychologiques
DURANT un match. Ils les ont déjà pratiqués et en démontrent
l'efficacité À MÊME le match.
Il est essentiel de faire assimiler la notion esprit-corps.
Ce que le joueur pense qu'il est, bon ou pas bon, il l'est.
Ce qu'il pense faire, il fait. Ce qu'il pense se produire va
arriver. La performance physique et technique du joueur
est donc connectée directement à son dialogue intérieur acquis au fil des années au sein
de son environnement familial, sportif et social.
Chaque joueur a son profil, des forces et faiblesses variées, un tempérament spécifique,
des convictions et craintes. Lorsque j'enseigne aux joueurs comment se préparer mentalement
le meilleur de la psychologie sportive, ils doivent utiliser ces outils dans tous les
aspects de leur vie. Que ce soit la visualisation, le contrôle des émotions, le focus (bien
faire le travail demandé) ou le respect de l'autorité, chaque
joueur apprend, dans la vie de tous les jours, comment se
contrôler et améliorer son dialogue intérieur. Oui, ils continueront
de faire des erreurs et de subir la défaite, la pénalité,
l'injustice d'un mauvais but ou d'un mauvais call. Par contre,
en se pratiquant à penser autrement, ils réagissent autrement
aux émotions négatives vécues. Lorsqu'ils revivent
ces mêmes émotions sur la glace, aucune préparation
supplémentaire n'est nécessaire. Les joueurs se préparent
bien au-delà du match, à l'école, à l'aréna et à la
maison, et ce, sans supervision. La préparation mentale,
au niveau du développement du joueur, mérite
d'être enseignée.
Il s'agit d'une longueur d'avance que l'adversaire, bien
malgré lui, ne pourra que constater.
2010-01-10 - Belle Victoire!
Quelle belle victoire face au SADP!
Enfin les boys!!! Vous avez fait un TRAVAIL D'ÉQUIPE qui vous a permis la victoire.....
BRAVO!
